• Chăm sóc da đang trở thành xu hướng không thể bỏ qua trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, với hàng ngàn sản phẩm và thông tin phức tạp trên thị trường, nhiều người mới bắt đầu cảm thấy bối rối và không biết bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước để xây dựng một quy trình chăm sóc da hiệu quả và phù hợp với người mới.

Skincare routine là gì? Vì sao người mới nên chăm sóc da?

Định nghĩa skincare routine

• Skincare routine hay quy trình chăm sóc da là một chuỗi các bước sử dụng sản phẩm mỹ phẩm theo thứ tự nhất định để duy trì và cải thiện sức khỏe làn da. Một routine hoàn chỉnh thường bao gồm các bước làm sạch, cân bằng, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.

Tại sao skincare quan trọng?

• Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và đóng vai trò như một lớp rào chắn bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn, tia UV và các yếu tố môi trường có hại. Việc chăm sóc da đúng cách mang lại nhiều lợi ích:
  • Ngăn ngừa lão hóa sớm**: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giảm đến 80% dấu hiệu lão hóa do tia UV gây ra.
  • Cải thiện kết cấu da**: Routine đều đặn giúp da mịn màng, đều màu hơn.
  • Tiết kiệm chi phí điều trị**: Phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề nghiêm trọng sau này.

Tôi từng nghĩ rằng chăm sóc da chỉ là việc làm cho vui, nhưng sau khi duy trì routine đều đặn trong 6 tháng, tôi nhận thấy da không chỉ đẹp hơn mà còn ít bị kích ứng và mụn hơn rất nhiều.

Các bước skincare cơ bản cho người mới bắt đầu

1. Làm sạch da (Cleansing)

• Đây là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trên da. Người mới nên chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 5.5-6.5, gần với độ pH tự nhiên của da.
• Cách thực hiện:
  •  Làm ướt mặt với nước ấm
  • Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, tạo bọt nhẹ nhàng
  • Massage da trong 30-60 giây
  • Rửa sạch với nước và thấm khô bằng khăn mềm

2. Cân bằng da (Toning)

• Toner giúp cân bằng độ pH và chuẩn bị da để hấp thụ các sản phẩm tiếp theo tốt hơn. Người mới nên chọn toner không chứa alcohol để tránh làm khô da.

3. Dưỡng ẩm (Moisturizing)

• Kem dưỡng ẩm giúp khôi phục hàng rào bảo vệ tự nhiên của da và duy trì độ ẩm cần thiết. Ngay cả da dầu cũng cần dưỡng ẩm để tránh tình trạng tiết dầu quá mức.

4. Chống nắng (Sun Protection)

• Đây là bước không thể thiếu trong routine buổi sáng. Kem chống nắng với SPF tối thiểu 30 sẽ bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB có hại.

Skincare routine sáng và tối khác nhau như thế nào?

Routine buổi sáng – Bảo vệ và chuẩn bị

• Mục tiêu chính của routine sáng là bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường trong ngày:
  • Sữa rửa mặt nhẹ nhàng**: Loại bỏ dầu thừa tích tụ qua đêm
  • Toner**: Cân bằng độ pH
  • Serum vitamin C** (tùy chọn): Chống oxy hóa và làm sáng da
  • Kem dưỡng ẩm**: Khóa ẩm cho da
  • Kem chống nắng**: Bảo vệ khỏi tia UV

Routine buổi tối – Phục hồi và tái tạo

• Buổi tối là thời gian da tự phục hồi, vì vậy routine tập trung vào việc làm sạch sâu và nuôi dưỡng da:
  • Tẩy trang** (nếu có makeup): Loại bỏ hoàn toàn makeup và sunscreen
  • Sữa rửa mặt**: Làm sạch sâu hơn so với buổi sáng
  • Toner**: Chuẩn bị da cho các bước tiếp theo
  • Serum điều trị** (nếu cần): Niacinamide, hyaluronic acid…
  • Kem dưỡng ẩm đêm**: Thường đậm đặc hơn để nuôi dưỡng da qua đêm

Tôi nhận thấy việc phân biệt rõ ràng routine sáng và tối đã giúp da tôi cải thiện đáng kể. Ban đầu tôi nghĩ dùng cùng một bộ sản phẩm cả ngày sẽ đơn giản hơn, nhưng thực tế da cần những gì khác nhau ở mỗi thời điểm.

Người mới bắt đầu nên dùng mỹ phẩm gì?

Nguyên tắc lựa chọn sản phẩm

• Đừng mua quá nhiều sản phẩm ngay từ đầu. Hãy bắt đầu với 3-4 sản phẩm cơ bản và từ từ bổ sung.

• Da dầu**: Chọn sản phẩm có texture nhẹ, không comedogenic
• Da khô**: Ưu tiên sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao
• Da hỗn hợp**: Cân bằng giữa kiểm soát dầu và dưỡng ẩm
• Da nhạy cảm**: Chọn sản phẩm không mùi, ít thành phần

Người mới nên skincare bao nhiêu bước là đủ?

Quy tắc 3-4 bước cơ bản

• Buổi sáng (3 bước):
  • 1. Sữa rửa mặt.
  • 2. Kem dưỡng ẩm
  • 3. Kem chống nắng
• Buổi tối (4 bước):
  • 1. Tẩy trang (nếu cần)
  • 2. Sữa rửa mặt
  • 3. Toner
  • 4. Kem dưỡng ẩm

Khi nào nên tăng số bước?

• Chỉ nên bổ sung thêm sản phẩm khi:
  • Da đã thích nghi hoàn toàn với routine hiện tại (sau 4-6 tuần)
  • Có vấn đề da cụ thể cần điều trị (mụn, nám, lão hóa…)
  • Đã tìm hiểu kỹ về thành phần và cách sử dụng sản phẩm mới

Dấu hiệu routine quá phức tạp

• Da bị kích ứng, nổi mẩn đỏ
• Mất quá nhiều thời gian (hơn 15 phút cho một routine)
• Cảm thấy stress khi nghĩ đến việc chăm sóc da
• Chi phí vượt quá khả năng tài chính

Kinh nghiệm cá nhân của tôi cho thấy routine 5-6 bước là phù hợp nhất. Ít hơn thì thiếu hiệu quả, nhiều hơn thì da bị quá tải và tôi cũng không kiên trì được lâu.